有些朋友夜里会因为想去厕所而醒来，在寒冷的冬日更是不愿意起身。电视广告上常说，这跟肾虚有关，不明所以的老百姓就“对号入座”了，着急去补这补那。小便是人之常情，难道夜里去厕所真的是病吗？
要搞清楚这个问题，必须先了解正常情况下尿液是如何产生的。
当血液流经肾小球时，其中溶解着代谢废物的水分就进入肾小囊，成为原尿。接下来的途中，肾小管将99%的水分以及大部分无机盐、糖类、蛋白质等有用的物质重新吸收，起到了浓缩、回收的作用，此后便可称之为终尿。
随后，尿液通过输尿管储存在膀胱中，当大脑传达“小便指令”时，便可即可将其排出体外。
当机体进入睡眠状态是，体内代谢速率降低，血流缓慢，流经肾脏的血液也减少了，所以夜间进入膀胱的终尿仅仅约为白天的1/3到一半，尿量为300-400毫升，正常人夜间排尿一般为0-2次。
所谓的“起夜”指的是夜里因为想去厕所而醒来的次数超过2次。“夜尿增多”说的是夜尿量超过白天尿量，或者夜尿持续超过750ml。看来，夜里偶尔起来上厕所并非不正常。
如果真是起夜或者夜尿，就确实需要好好分析一下了。实际上小便异常大致可以分为两种情况，一种是尿的次数多，但总量并不多，称之为“尿频”。另一种是尿的次数多，尿量也真的大，称之为“多尿”。造成两种情况的原因也不尽相同。
饮水过多
有些朋友习惯于吃夜宵、喝啤酒，或者在9点以后喝水或饮料，当摄入过多的水分时，身体反应性的会加强肾脏的功能，将多余的水分排出体外，这完全是正常的生理反应。
如果夜晚起来小便已经影响到了您的睡眠质量，则建议您在临睡前2小时左右限制液体的摄入，您可在清晨醒来后喝一杯，以补充水分。
对于北方的冬季，天气干燥，室内因为使用暖气湿度更是偏低。这时睡前应该喝少半杯水，床头也应该备有一杯，防止口腔干燥，有条件的家庭可使用空气加湿器。
年龄增长
随着年龄增长，人体的器官功能在逐步衰退，肾脏也不例外，其中更要数肾小管的重吸收功能老化显著。重吸收的少了，终尿就随之增多了，尤其是在夜间表现的十分明显，人到了60岁时，白天和晚上产的尿量几乎相等，属于尿量增多，这是生理状况而并非疾病。
然而，老年男性要十分警惕前列腺增生。其实，男人到了50多多少少都有前列腺增生，对于七八十岁的老年男性更是普遍。
现代医学研究表明，在雄激素的长期作用下，前列腺将会产生良性的增生肥大，而尿道刚好从前列腺之中穿行而走，过度增生肥大的前列腺将会压迫、刺激尿道，产生尿频。十分严重的前列腺增生可能将尿道完全压闭，引起尿流不畅，甚至尿失禁等情况。
所以说，男性朋友要尽量避免久坐，预防男性泌尿系统炎症，注重定期体检（如前列腺超声检查），延缓和监测前列腺的增生情况，及时采取措施。此外，前列腺癌也是威胁男性健康的一大杀手，因此肿大的前列腺还要警惕前列腺癌的存在。
警惕糖尿病
糖尿病患者的尿液中过多的糖分，已经超出了肾小管重吸收功能的极限，这么多的糖使得尿液变浓，增高的渗透压能够将肾小管周围的水分“吸入”肾小管中，引起尿量增多。
糖尿病的典型特征是“三多一少”，也就是说吃得多、喝的多、尿的多、体重减少，尿量增多就是其中之一。目前，糖尿病在我国的发病率越来越高，有这方面顾虑的朋友要时常检测自己的空腹血糖，做到糖尿病的早发现、早治疗。
女性朋友小心尿路感染
因为解剖特点，女性朋友特别是已婚妇女常常受到尿道炎、膀胱炎的困扰。当受到炎症刺激时，患者会感到“尿频、尿急、尿痛”，此时无论白天晚上，一会儿就想去一下厕所，小便过程中还存在刺痛感。这就要赶紧到门诊，在医生的指导下采取抗生素治疗了。
如果还感觉到腰疼，甚至发烧，就说明炎症已经累及到了肾脏、输尿管等上尿路部分，还有可能存在尿路结石，这时候更加不能拖延，要遵嘱治疗。
其实，除了这些因素，还有一些少见的原因，比如说中枢性或肾性尿崩症。如果您夜里只是偶尔起来上厕所或夜尿稍多，应注意调整生活方式，睡前不饮用过多的水或饮料。确实存在这些症状的朋友也不用慌张，认真分析是怎么回事，及时就医对症下药，便能早日康复。
来源于：今日头条-马晋平消化病科普
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