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受美国世界级潜能开发专家Tony Robbins《我们为什么做我们正在做的事》启发,每个人都有一副决定命运的地图,形成这个地图的是人们为了满足自身的需求而做出的决定。人们存在和奋斗的价值在于用自己被给予的运气、天分、资源和影响力,来使这个世界变的更美好。当人们做回自己,并承担起和他们对应的责任时,才能感到真正的快乐和人生的意义。本书在当下浮躁的环境中,能给迷茫中的人们一丝坚定的清凉。

你为什么做你正在做的事 最受欢迎的TED心理课.馨宁.pdf

编辑推荐

本书是影响千万受众的TED心理课程的延伸:为什么得万千宠爱的人往往骄横,历经磨难的人却常乐善好施?为什么有人愿意为他人付出生命,有人却为自己夺取他人的生命?什么左右了你的资源?什么塑造了你的命运?Tony Robbins给了我们发人深省的诠释,本书在此基础上,进一步延伸,为什么你会这样生活、学习或工作? 洞悉你行为背后的原因,迷茫时给自己的镇定剂,让情绪、感觉与身体同频,摆脱依赖,你不是别人的作品,以自己喜欢的方式生活。

作者介绍

张治星

笔名馨宁,心理学硕士,国家二级心理咨询师,成长中的80后。善于发掘特殊禀赋与精神本源,引导身心平衡的自我训练,对自我发现和心理自救有更深的解读,擅用文字传递温暖与能量;常被人们情感中的美丽所动,倡导“拒绝沦为容貌、年龄、恐惧等生命内容的附属品,勇敢地向它们宣战,让生命因为所有经历而无所不能”。


目录


前言

第一章 世界不是想象中那样完美

你,已经不是曾经的自己

为什么你总是无法完成某事?

◎如果没有了资源,梦想就变成了梦话?

◎决定性因素从来都不是资源,而是策略

人与人之间的差异是怎样产生的?

经常上演的资源流失闹剧

◎注意力没有安歇的角落

◎不适合的决定招致多舛的命运

事实并不重要,重要的是它给你的心理影响

当人们面临死亡时,才开始认真生活

你虽脆弱,但必须坚强

今天的辛苦是别人明天的奢望

心理强音:青春,该用来追寻什么

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第二章 重构人性心理地图

洞悉你行为背后的“为什么”

超越自己的能力,你必须修炼的两大人生课题

◎事情做得越完美,成就越大

◎心灵的解渴是一门艺术

揭开正占据人们大脑的六种需要

◎人们用确定性来避免痛苦

◎意外的惊喜常常来自于不确定性

◎人们会为了变得特别而不惜代价

◎每个人都需要爱

◎成长的反面是价值

◎付出更振奋人心

沉浸式生活强化你的关键优势

心理强音:不论用谁的眼睛看世界,你需要的是客观事实

第三章 成熟需要强大的能量场

接受意志薄弱的自己

走出心理舒适区

推迟满足感

渴望的程度是能力唯一的限制

“拖拉斯基”,请告别对“明天”的依赖

利用习惯的力量,做一个高效的人

给自己制造意外的“转折”

取消你的“心理许可”

不能保证自己不倒,但保证再次爬起来

心理强音:你的世界,你做主

第四章 让情绪激发生命的燃料

情商时代,你的一言一行都是情绪的影子

情绪改变你追求利益的模式

消灭掉负面的情绪制造的垃圾

正能量源于积极的催眠

你不等于你的大脑,从大脑中解放出来

抱怨是无力改变现状的投射

不再逃避,勇敢争取自己想要的

当你遇到悲伤的时候该怎么办?

快乐可以人工合成

你是自己最好的治愈师

心理强音:控制自己的情绪,是控制自己命运的起点

第五章 用信念锚定人生的航标

人生绝非一场偶然,信念是你私人的指南针

寻找这种看不见的力量

定下的目标可别告诉别人

怎样运营比钱更重要的系统?

迷茫的时候给自己“镇定剂”

把稳定的信念植入意识

在冥想中增进能量

从自卑信念的催眠中苏醒

心理强音:精神是身体的雕刻师

第六章 学会在互动中搭造平台

真正的了解来源于理智

没必要为满足虚荣心而苦自己

真诚是吸引有缘人的招牌

清风里的小花胜过黑夜中带刺的玫瑰

做人、做好人都要有底线

宽恕是一种博大的处世胸襟

如果不能摆脱依赖,那么你永远是别人的作品

付出爱,你才能得到更多

心理强音:不怕和世界不一样

第七章 掌握行动的心理秘密

人们为什么不行动

华丽地跌倒胜过无谓的徘徊,穿上鞋才知道哪里夹脚

不在现场流汗什么也学不到

行动起来,机会之神总是长着翅膀

确定你已经对过时的习惯感到痛苦,对新的行为感到快乐

睡也想、醒也想,强烈的行动力最重要

心理强音:用足够的努力去争取,才能得到自己想要的

第八章 做自己的成长陪练

接受当下,获得平和宁静的入口

内心没有的东西外表就无法显露

先照顾好自己,再为他人付出

有一种幸福叫作“微幸福”

让受伤的心坐到椅子上

谈一场从上瘾到开悟的爱情

心理强音:现实,为你留着一种最美好的可能

后记

 

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