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女人头痛是什么原因?女人头痛如何才能缓解?头痛的护理

头痛

头痛指局限于头颅上半部,包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛,它是临床上常见的症状之一。头痛的原因繁多,其中有些是严重的致命疾患,有的是由于紧张的因素所致,但一般病因诊断常比较困难。


◎非病理性头痛

1.紧张性头痛:紧张性头痛的典型症状是头部有压迫紧绷的感觉,头痛发生的位置在头的两侧,在门诊个案中高达90%属于紧张性头痛。紧张性头痛的症状为,头颈部的肌肉过于紧绷,疼痛不会因为身体活动而加剧,也不会有恶心的现象,但会有畏光或怕吵的症状,有时也会有头晕的症状。

2.短暂性头痛:由乙醇中毒、睡眠不足、感冒、噪声、晕车、人群拥挤、高温高湿环境等引起的短暂性头痛。

3.慢性头痛:一般指没有特殊的原因而突然发生的头痛,过一会儿便会自然缓解。

4.偏头痛偏头痛包括两大类:无预兆性偏头痛,通常是单侧性、搏动性、反复性发生,日常活动会加重头痛,常伴随有恶心、畏光、怕吵,每次持续472小时;预兆性偏头痛,反复性发生且发生头痛前会有预兆性,预兆性症状通常在520分钟内逐渐产生,一般持续不会超过60分钟,视觉性预兆是最常见的预兆性症状,像是眼冒金星等,其他预兆还有半身感觉异常、言语障碍或偏瘫的现象,头痛约持续472小时,同时有恶心及畏光的现象。

5.精神性头痛:由精神紧张所引起的头痛。

6.其他的头痛:由耳、眼、鼻、牙齿疾病和月经期综合征、慢性疲劳、偏食等引起的头痛。

病理性头痛

有时有些头痛是由疾病引起的,如脑血管疾病、脑肿瘤、青光眼、肺性脑病、耳疾病、鼻及鼻窦疾病等。对于疾病引起的偏头痛应及时去医院检查。

◎预防

对于慢性头痛,我们可以采取以下措施来达到预防和缓解的目的。

1.平衡饮食,养成良好的饮食习惯,不吃过咸、过油腻的食物。

2.洗温水浴,并做健身操,保持身体健康。

3.保持心情愉快,缓解紧张情绪。

4.注意眼睛保健,避免眼睛疲劳,每年检查一次眼睛,并且要佩戴合适的眼镜。

5.坚持体育锻炼,且达到出汗的程度。

◎护理要点

1.轻度头痛一般不用休息,可服用止痛药如去痛片等,如有剧烈头痛必须卧床休息。

2.头痛者的休息环境要安静,室内光线要柔和。

3.注意了解病人头痛的部位和症状,这样可以有针对性地给予相应护理。另外,还要注意观察病人的神志是否清楚,有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

4.可按头痛的部位给予针灸按摩治疗,前额痛可取印堂、合谷、阳白穴,两侧痛可取百会,后顶痛可取风池、外关等穴位。

5.有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红口苦症状的病人,应加强其精神护理,消除病人易怒、紧张等不良情绪,以避免诱发其他疾病,高血压病人应注意休息,保持安静,按时服降压药。

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