研究发现,步行能增强老年人的记忆力

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最新研究表明,散步或慢跑可以增强老年人的记忆和认知能力。这项研究调查了年轻人和老年人的身体活动与记忆、认知之间的关系。

来自波士顿大学(Boston University)的研究人员进行了此项研究,研究对象包括29名年轻人(年龄为18至31岁)和31名老年人(年龄为55至82岁)。他们佩戴着一个名为活动记录器(ActiGraph)的小设备,这种仪器可以记录一些信息,包括每人走了多少步、活动的剧烈程度及其所用的时间。

研究人员发现,每天走步较多的老年人记忆力较好。

一项任务与与走路步数之间有着最强关联。该任务要求老人根据人脸图像记起人的名字,而老年人常常对这类日常生活事务感到困难。

在年轻人中,行走的步数与记忆力之间没有联系。

“我们发现,因为种种原因,身体活动与记忆呈显著正向关系,”研究的通讯作者、波士顿大学医学院的助理教授Scott Hayes说。

研究人员指出,身体活动可以采用多种形式,既可以参加正式的运动项目,也可以进行简单的活动,比如走路或爬楼梯。

研究人员强调对身体活动的客观测量是当前研究的重要组成部分,因为迄今为止大多数研究都采用自陈问卷调查,而这种问卷调查会受到记忆障碍或偏差的影响。

该研究成果发表在《国际神经心理学学会杂志》(Journal of the International Neuropsychological Society)上。

来源:科技世界网

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