冬季艾灸都有哪些功效?健脾和胃,化痰降脂,强肾培本

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一、益气固表。

艾灸有益气固表的作用,一些穴位是可以益气固表的,对于一般的人而言,可取风门穴、肺俞穴、大椎穴和合谷穴,对于体质比较差的人,尤其是老年人而言,还可以加上足三里。 “大椎穴”具有清热作用,除此之外,它还有很好的振奋阳气的作用,在人体阳气虚衰、特别寒凉的时候,用这个穴位非常好。 合谷穴是手阳明大肠经的一个穴位,是一个原穴。原穴有一个很重要的特点,就是能很好地补本身经脉气血,合谷在大肠经这条经脉,与肺经相表里,所以从这个角度上来看,合谷穴是特别好的一个疏风解表、固护卫气的穴位。 对于益气固表,建议用隔姜灸的方法进行灸疗。

二、健脾和胃。

如何艾灸来调和脾胃?胃脘部堵塞、脾满的时候,总吃不下东西,吃完以后,总觉得胃口里边有水咣当咣当的响,这说明脾胃虚弱到一定程度了。 对于胃脘部治疗,主要有脾俞、胃俞、中脘、足三里这几个穴位。如果有腹胀、大便异常症状,脾胃虚弱的时候,多数情况下以泄泻为主,也有少数情况是便秘,这种便秘的反应是排便无力,但是能排出软便。针对这种便秘,还可以加上天枢穴。

三、安神定志。

艾灸可以用来治疗失眠,起到镇静安神的作用。首先可将具有安定作用的穴位分成两组,两组交替选用。第一组是百会穴、三阴交、太溪穴和神门穴,第二组是心俞、肾俞、涌泉。 在这些穴位里,最需要强调的是百会、神门、三阴交这三个穴位,这是在治疗失眠的时候特别重要的一组穴位,相当于安定片作用的一组穴位。 在头部灸的时候,时间上要注意,如果太虚,或者太敏感的时候,要注意在头部穴位施灸的时间不要过长,这主要针对的百会。

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四、化痰降脂。

高血脂症与心脑血管疾病、肥胖、糖尿病等病症关系非常密切,这种状态与血脂高及有痰有关。说到痰,中医认为在艾灸当中,有一些穴位可以帮助降血脂化痰。降脂化痰的穴位有两组,第一组是中脘、章门、丰隆、阴陵泉,第二组是内关、脾俞、肝俞、三焦俞。中脘穴在消化系统很多疾病当中都是首选的穴位,它能够健胃健脾,加强体内运化功能,因此也是降脂的首选。 丰隆是化痰的,经络穴上认为丰隆穴位偏于化痰,而阴陵泉偏于去湿,其实痰和湿本身又是分不开的,所以说再配上中脘穴,这三个穴能较好地起到健脾化痰的作用。其他的穴位,如果在家里边,家人还可以帮助做背部的一些穴位,就是脾俞、肝俞、三焦俞,这些都是健脾和胃化痰通利的。

五、强肾培本。

保健应该从年轻做起。用艾灸来强体健身,需要掌握几个穴位:关元、肾俞、命门、神阙,这里面也是两组穴位,一组是神阙穴和神阙下的关元,位于人体前面;另外一组是肾俞和命门,在后背,这两组因为作用很相似,所以放在一起,若便于做前边,就熏灸命门和神阙,便于做后边,就熏灸肾俞和命门。 关元本来是个补阳的穴位,它的作用的特点就是补阳,如果再加上艾灸这种大阳温阳的支护,两阳合一补的作用就更强。

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