《说文解字》曰：“梦，寐而有觉也。”很多人都经常做梦，那做梦会影响睡眠质量吗？经常做梦是怎么回事……
所有人都会做梦，梦是睡眠过程中的特殊意识活动现象，这是人的正常反应，中国中医科学院广安门医院睡眠医学科主任医师刘艳骄对梦有多年的研究。他说，白天的事情是通过夜间的睡眠活动来增加记忆，短暂记忆的过程或回溯性记忆的过程就是梦的反应。因此，常言道“日有所思，夜有所梦”是有科学道理的。
记不住的梦才好
在睡眠中，做梦是经常的事，然而有人睡醒后能记住所梦的内容，而有人则记不住，就睡眠质量而言，这两类人是否有差异呢？刘艳骄说：“绝大多数人做梦是记不住梦的内容或只有短时的记忆。如果一个人夜间持续做梦、易醒，且第二天还能记住梦的内容，尤其是最后一次梦的内容，则对睡眠质量有很大的影响。”也就说是，有梦与没梦
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梦 记住好还是忘了好_倪胜楼.pdf
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