低血压
低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，即高压低于12千帕（90毫米汞柱），低压低于8千帕（60毫米汞柱）。成人正常血压低于90/60毫米汞柱，老年人低于100/70毫米汞柱，也称为低血压。低血压可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的低血压多为慢性低血压，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。
低血压怎么办
◎病因
1.遗传：大多数人的低血压是遗传的体质所致，并没有症状，不需要治疗。
2.减肥：据统计，低血压发病率为4%左右，老年人群中可达10%。一些女性由于减肥，影响了正常进食，再加上体形瘦弱，就容易发生低血压。
3.疾病：心脑、肾等重要脏器的损害均可以引起低血压。
◎非病理性低血压
1.体质性低血压：身体没有症状，只是血压比正常值低。
2.直立性低血压：平卧时血压正常，在体位骤变，主要由卧位突然站起时血压过度下降，常导致大脑供血不足而眩晕。
◎病理性低血压
1.继发性低血压：指的是除低血压症状外，还表现出引起低血压的基础疾病的症状。包括肺源性心脏病、恶性肿瘤、十二指肠溃疡、艾迪生病、内分泌系统疾病、心肌梗死、甲状腺功能减退症等。
2.继发性直立性低血压：引发直立性低血压的疾病包括脊髓结核、帕金森病、糖尿病、主动脉瓣狭窄等。
对于低血压疾病引起的要及时查明原因，对症治疗。
◎预防
1.长期低血压应及时找医生确定低血压的原因，以便及时得到治疗。
2.可适当多吃食盐，因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症状的作用。但是食盐摄入量不可太高，因为那样会引起心血管疾病。
3.常吃生姜，因为姜具有促进消化、健胃、升高血压之功效。
4.可常食用莲子、桂圆、大枣、桑葚等果品，可以达到养心益血、健脾补脑的效果。
5.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
6.积极参加体育锻炼，增强体质，加强自身免疫力。
◎食疗
1.新鲜鲫鱼1条，弃鳞去内脏，洗净切块，加入糯米100克，水适量，文火熬粥，加姜葱等调味品即可食用。
2.红枣10枚，板栗200克，当归5克，枸杞子5克，龙眼肉10克，竹丝鸡（乌鸡）一只洗净切块，置于砂锅，加水适量，加调味品，温火慢炖即成。
3.太子参30克，山药25克，薏米20克，莲子15克，大枣10个（放凉水浸泡，泡涨捞出），再将糯米50克掏净，同药一起入锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米一顿吃完，早晚各一次，15天为一疗程，大多数人一疗程即可见效。
4.红枣20克，沙参15克，生熟地各10克，加水适量用炖盅隔水蒸3小时后，加蜂蜜适量每日分2次吃完，连服15天。
