过敏
过敏，简单地说就是对某种物质过敏。当你食用或者接触某种物质的时候，身体会产生过度反应。正常情况下，身体会制造抗体用来保护身体免受疾病的侵害，但过敏者的身体却会将正常无害的物质误认为是有害的东西，产生抗体，这种物质就成为一种“过敏原”。这种过敏性反应会导致出现一些身体问题，而这些问题通常是不会发生在正常人身上的。过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，本身体质就比较弱，再加外界因素的困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症状，特别容易诱发，影响生活品质。
◎常见类型
1.食物过敏：涉及过敏的食品主要有鸡蛋、牛奶、花生、甲壳动物（虾、蟹）、鱼，部分蔬菜如芹菜、芜菁等。
2.天气过敏：有的人对天气的突然变化也会产生不适应感，称为气象过敏症，也叫冷过敏。多发生于大风降温、气温骤降时期，夏天多出现在从室外进入空调房时。
3.绿色过敏：近年来，随着人们居住条件的改善，各种花卉、植物“入侵”客厅、卧室，使一些敏感体质的人饱受鼻炎、结膜炎、哮喘和湿疹之苦。同时郊外的野草如土荆芥也是一种可怕的过敏原。
4.面粉过敏：有些人天生就对麦类过敏，这是一种遗传性疾病，主要起因于肠道对麸质的不良反应，导致肠道自体免疫反应。面粉过敏症不但造成肠胃不适，影响养分吸收，更可能引发便秘，甚至贫血等症状。
5.宠物过敏：随着养宠物的家庭越来越多，宠物数量也在不断增加。这些可爱的小猫、小狗给人带来乐趣的同时，也给人们的生活造成了很大的威胁。它们脱落的毛和皮屑是可怕的过敏原。现今，在过敏根源中，宠物已位列第四。
6.橡胶过敏：在橡胶产品的制造过程中，如果洗涤不充分，洗涤时间过短，表面就存在很多“游离”乳胶，这种“游离”乳胶容易使人致敏。橡胶本身或在制造过程中添加的多种化学剂都可能是过敏原。
7.螨虫过敏：据专家称，我们的床上平均生活着200万只螨虫，一脚踩下去就能踩死4000只。美国的一份研究表明，父母如果是过敏疾病患者，而且一生下来就睡在满是螨虫的床上的孩子，到了11岁时，80%的人会有哮喘病。
8.紫外线过敏：阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层。同时，紫外线辐射还会导致自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。
9.预防接种过敏：各种疫苗都可能含有微量的过敏原，过敏体质的人接种疫苗有可能发生过敏反应。若只出现单纯的局部反应或低热，则不必改变免疫程序，可继续接种。
◎新类型
在现代生活中，女性朋友们又面临着许多新的过敏原，因此我们要采取一定的应对措施，降低其对自身的伤害。
1.化妆品过敏
社会在发展，女性对化妆品的需求也在不断增强，化妆品市场的开发力度也随之越来越大，琳琅满目的化妆品让女性朋友应接不暇。但是在人群中，却有很多对化妆品过敏的人。究其原因，就是很多人对香料过敏。如果换一整套化妆品，皮肤会接触许多不同的化学成分，过敏的机会也会大增。
为了应对化妆品过敏，我们应采取以下的对策,在选择化妆品前要进行皮肤测试。对香料过敏的人最好挑选标明“不含香料”的化妆品来使用，在更换新的品牌时，建议用原来的化妆品逐步搭配新买的产品，给皮肤一个适应的过程，这样过敏的危险将会大大降低。
2.卫生巾过敏
卫生巾是多数成年女性的忠实朋友，但有谁想过它也会引起过敏。使用卫生巾过敏可能有以下几种原因，一是卫生巾本身不符合标准，达不到卫生要求；另一种是自身皮肤比较敏感，对干爽网面的卫生巾过敏。还有一点可能是由于有些卫生巾添加了某种药物成分，因此而引起的药物过敏。
卫生巾是女性必须接触的物品，因此有效地预防卫生巾过敏是非常必要的。建议女性朋友们采取下面的措施来达到预防的目的：棉面的卫生巾不容易导致过敏，皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾；卫生巾也有保质期，不要一次买太多，在购买时一定要注意生产日期；对药物过敏的女性，对含有药物的卫生巾要慎用。
3.金属首饰过敏
璀璨夺目的金银首饰会让万千女性显得雍容华贵，但是却有很多女性佩戴耳环、项链、戒指、手镯后有不同的过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。原因在于某些金属会溶于汗水中，渗入皮肤内而引起接触性皮炎。许多金属首饰还含放射性污染。一些镀金、镀银首饰可能在佩戴过程中释放出镍，镍正是皮肤的过敏原。考虑其对人体造成的危害，在选择饰品时要注意下列问题：选择挂在衣服外的首饰，如胸针、项链，对镍过敏的人，尽量避免选择镀金、镀银的首饰；做健身运动或在夏天易出汗的季节，最好不戴金属首饰。
4.精油过敏
精油在当下受到很多女性的青睐，但直接涂抹、按摩、沐浴、嗅吸和熏蒸精油也会使人产生过敏反应。由于植物精油的成分比较复杂，对植物成分过敏的人也为数不少，要知道并非植物性产品代表的就是温和与安全。
为了避免精油过敏，我们应该采取的措施是，初次使用时在耳后小范围内试用，48小时后无问题再继续使用。在使用的过程中，为了减少皮肤过敏想象，可适当稀释精油降低其浓度，这样便减少了过敏的概率。
◎改善方法
过敏症是一种可能发生于任何年龄、任何时间的普遍免疫系统疾病，因此我们要改善自己的免疫力，以降低过敏发生的概率。
1.保持充足的睡眠和适当的体育锻炼：保持充足的睡眠和适当的
体育锻炼，以增强机体的抵抗力和适应能力。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现，良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而医学专家的研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。运动专家进行的三项研究指出，每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加
2.保持乐观情绪：乐观的态度可以使人体处于一个最佳的状态，尤其是在现今社会，人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的激素成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭，因此乐观的情绪非常重要。
3.限制饮酒：每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶。因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响，过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大的破坏。
4.每天适当补充维生素和矿物质：专家指出，身体抵抗外来侵害
的武器，包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关。
5.合理饮食：对于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌饮料。而健康边缘人群，可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
◎食疗
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，因为灵芝是含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。
2.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用。
3.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用。
4.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。
