一念之转+四句话改变你的人生.pdf

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《一念之转:四句话改变你的人生》在不可思议的过程中,提供你所必须学习的一切,并找到凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐与自由。仅用四句问话,教我们以全新的眼光看待所有烦恼的问题。

造成我们痛苦的,并非问题本身,而是我们对问题的想法……

身心灵类图书经典代表作,切实帮助全球亿万读者摆脱痛苦的生活方式。

欧美畅销500万册,张德芬、《当下的力量》作者埃克哈特·托利诚挚推荐!

在不可思议的过程中,本书提供你所必须学习的一切,并找到作者凯蒂所说“做真相的情人”的那份喜乐和自由。

本书的目的,在于带给你喜乐。已有成千上万的人操练过“转念作业”,亲自证实了它的功效。

你可以从感到生气或沮丧的问题下手,本书将告诉你如何去写“转念作业单”,落实你的自省功夫。

书中的练习不但带你深入而准确地运用“转念作业”,并且还呈现出它“对症下药”之效能——针对各种不同的情境,它会产生相应的作用。

书里提供很多实际案例,你会看到他们如何找到脱离痛苦的方法。或许通过他们的案例及书内具体之洞见,你也能从中找到自己的出路。

作者简介

拜伦·凯蒂,1986年“觉醒于真相”之后,她周游欧美世界各地,传授“转念作业”。除公开演讲之外,经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。

目录

推荐序:一念转乾坤若水

做真相的情人吴家芸

为生命喝彩赖佩霞

译者序:四句问话,活出自在的人生周玲莹

导言

如何阅读本书

1 一些基本原则

2 大化解

3 参与对话

4 转念作业:婚姻与家庭生活

个案:我要儿子跟我说话

我先生有外遇

婴儿不该哭闹

我需要家人的肯定

5 深入“反躬自问”

6 转念作业:工作和金钱

个案:他很不称职!

雷尔夫叔叔和他的股市情报

对美国企业界愤怒

7 转念作业:自我批判

个案:害怕现实生活

8 跟小孩一起做“转念作业”

9 转念作业:潜在信念

个案:她应该使我快乐

我必须作“决定”

10 转念作业:任何想法或境遇

11 转念作业:身体和上瘾

个案:一颗生病的心

我女儿上瘾了

12 与“最糟境遇”为友

个案:恐惧死亡

炸弹正落下来

妈妈未阻止“那件事”发生

我对山姆的死很生气

纽约的恐怖攻击

13 解惑篇

14 随时活用“转念作业”

附录一——自我引导

附录二——批评他人的转念作业单

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